Høyt blodsukker og diabetes: årsaker, tegn og tiltak
Unormalt høyt glukoseverdi vil si dersom mengden energi som sirkulerer i blodet holder seg over ønsket nivå enn systemet trenger nytte av. Dette beskrives som hyperglykemi samt oppstår ofte som spesielt relevant for personer med diabetes type 1.
Sukker i blodet fungerer som energi for hjernen og kroppen. Slik at glukosen kan tas fra blodet og inn i cellene, bruker kroppen hormonet insulinet. Når man har diabetes type 1 produserer kroppen høytblodsukker.no for lite eget insulin. Når man har type 2-diabetes virker insulinet vanligvis svakere, og kroppen kan lage nok insulin.
Hva betyr forhøyet blodsukker?
Økt glukosenivå kan skje når cellene ikke tar opp glukose godt nok. Det vil ofte skje som følge av at det ikke har nok virksomt insulin, fordi hormonet fungerer dårlig, og fordi behovet etter insulin blir større.
Én faktum handler om på at hyperglykemi ikke nødvendigvis føles med en gang. Mange kan gå sammen med høye målinger uten tegn. Nettopp derfor er kontroll sentral, ikke minst for personer som allerede lever med diabetes.
Blodsukkeret styres gjennom drikke, bevegelse, hvile, stress, infeksjoner, medisiner samt hormoner. Dette innebærer at man kan ha høyt blodsukker til og med når man prøver å spise sunt.
Symptomer du bør kjenne til
Plagene på høyt blodsukker kan komme over tid. Mange merker svært få tegn, mens andre opplever merkbare symptomer. Dette kan særlig føre til at tilstanden forstås først etter en stund.
Når hyperglykemi fortsetter over tid, vil det kunne tegnene bli tydeligere. I alvorlig forhøyede verdier vil det kunne oppstå tung pust. Slike tegnene kan være farlige situasjoner, og bør man ringe lege umiddelbart.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Årsakene bak forhøyet blodsukker vil kunne være ulike faktorer. Hos mennesker som har diabetes er balansen blant måltider, medisiner, bevegelse og organismens behov bli viktig.
Når kroppen har sykdom frigjør kroppen gjerne mer stresshormoner. Disse stoffene kan føre til at stiger, selv om man spiser mindre mat enn vanlig. Derfor er perioder med infeksjon spesielt viktige hos mennesker som har diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Diabetessykdom er at kroppen blodsukkeret blir for høyt fordi insulinet svikter. Samtidig finnes det forskjeller på diabetes type 1 og type 2.
Ved type 1-diabetes lager kroppen ikke nok eget insulin. Derfor er man avhengig av insulinbehandling gis utenfra. Hvis behandlingen blir feil tilpasset, kan blodsukkeret bli høyt farlig mye. Ved for lite insulineffekt kan produsere syrestoffer, noe kan utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en mulig livstruende tilstand.
Ved type 2-diabetes blir årsaken ofte nedsatt insulineffekt. Det vil si at kroppen insulinet ikke jobber som det skal. Etter hvert vil bukspyttkjertelen i tillegg danne ikke nok insulin. Resultatet kan glukosenivået bli for høyt, særlig i forbindelse med matinntak.
Når bør du måle blodsukkeret?
Måling av blodsukker er ett viktig hjelpemiddel hos personer med diabetes. Når du bør måle kommer an på hverdag, og skal helst tilpasses sammen med diabetessykepleier.
Kontroll vil kunne bli ekstra viktig dersom man merker tørste, dersom man blir febersyk, etter endringer av medisin, eller når man føler at nivået er høyt.
Hos flere blir gjennomsnittlig blodsukker i tillegg en nyttig markør av diabetesbehandlingen. Denne blodprøven forteller om omtrent hvor stabilt glukosenivået har ligget i en lengre periode. Den bytter ikke ut aldri vanlig kontroll hos personer som trenger det, samtidig vil den kunne gi god retning.
Hva kan du gjøre ved høyt blodsukker?
Hva man bør velge ved hyperglykemi avhenger med diabetestype samt hvor blodsukkeret ligger. Derfor bør personlige råd avtales sammen med lege.
Trening kan bidra til bedre glukosekontroll, samtidig kan det være nødvendig å vite når trening ikke riktig. Dersom du får ketoner, eller opplever sterk sykdomsfølelse, bør du kontakte akutt hjelp.
Hverdagsvaner som kan hjelpe
Matvaner har en viktig rolle i glukosenivået. Det dreier seg ikke nødvendigvis om å unngå all frukt, men heller om kvalitet. Flere får fordel av forutsigbare spisetider, grove kornprodukter, proteiner samt gode fetttyper.
Karbohydrater påvirker blodsukkeret mest direkte. Samtidig er type karbohydrat ha mye. Grove produkter kan gi gjerne jevnere økning enn søte bakverk. Vann er ett enkelt alternativ når tørsten øker.
Hverdagsvaner dreier seg i tillegg om søvn. Lite søvn og mye press kan bidra til at holder seg vanskeligere å styre. Små grep som nok væske kan bidra til mer forutsigbar kontroll over tid.
Når bør du kontakte lege?
Høyt blodsukker bør følges opp grundig, spesielt dersom nivået blir uvanlig høyt eller oppstår med alvorlige plager. De med diabetes bør følge en egen sykedagsplan for sykdom.
Dette kan være tryggere å spørre lege én gang for mye enn å vente unødvendig lenge. Spesielt hos sykdom og feber kan mangel på insulineffekt utvikle seg alvorlig.
Hverdagsgrep som kan forebygge hyperglykemi
God kontroll dreier seg rundt å skape systemer som gjør at glukosenivået holder seg mer stabilt. Dette er gjerne enkle grep gjentatt over tid som sammen gir varig resultat.
Hensikten er ikke perfeksjon, men mer stabil forståelse. Mange vil kunne oppleve forhøyede blodsukkerperioder noen ganger. Dette mest avgjørende er å vite hvilke tiltak man skal ta, når du skal sjekke igjen, samt når du skal kontakte helsepersonell.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Høyt blodsukker kan være vanlig ved diabetes, og det bør håndteres. Typiske tegn kan være hyppig vannlating, men kan mange oppleve få tegn. Derfor er måling tryggende.
De beste grepene dreier seg ofte rundt å insulinrådene, få i seg tilstrekkelig vann, velge jevnt, være i bevegelse, kontrollere glukosenivået og snakke med diabetesteam når verdiene ikke blir mer stabile. Ved akutte symptomer som forvirring, skal man kontakte rask medisinsk hjelp.
Med rutiner kan hyperglykemi forstås raskere. Det kan gi tryggere hverdag og vil kunne redusere sannsynligheten for senere komplikasjoner i fremtiden.